Colágeno con Magnesio ¿Funciona?

Colágeno con Magnesio. ¿Funciona? 

El colágeno es un poderoso antioxidante cuya popularidad lleva muchos años aumentando. La gente está cada vez más interesada en este suplemento debido a sus propiedades antienvejecimiento. Sin embargo, puedes tomarlo solo o combinarlo con otros ingredientes como el magnesio.  

¿Qué son el colágeno y el magnesio? 

Colágeno y Magnesio hacen un combo increíble, ¿por qué? Sobre todo, te ayudará a proteger tus músculos y apoyar el buen funcionamiento del sistema nervioso. 

Tomar una combinación es muy importante, especialmente si nuestro cuerpo no es capaz de cumplir con los requisitos de ambas sustancias por sí solas. 

¿Quieres es aumentar la síntesis de proteínas? 

Si lo que quieres es aumentar la síntesis de proteínas, debe tomar suplementos de magnesio (cápsulas, tabletas o polvo). Como mencionamos anteriormente, el colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo y tomar ambas sustancias aumenta su síntesis. 

¿Cuáles son las funciones del Magnesio en nuestro día a día? 

Pues bien, regula la frecuencia cardíaca, disminuye el cansancio y la fatiga y evita la aparición de calambres musculares. De hecho, el magnesio lo recomiendan los médicos para los dolores de la menstruación. 

El magnesio es ese mineral esencial que está involucrado en muchas reacciones como catalizador. De hecho, está estrechamente relacionado con una serie de funciones: 

¿Cuáles son las propiedades de este increíble combo? 

Porque el magnesio participa activamente en muchos procesos fisiológicos cruciales. 

De hecho, una deficiencia de este mineral es bastante grave porque puede desencadenar calambres musculares y espasmos. Además, puede causar problemas digestivos y patologías cognitivas, como ansiedad o trastornos del sueño. Un bajo nivel de magnesio también está relacionado con las migrañas. 

¿Cuánto puedo tomar en un día? 

El colágeno es indispensable en nuestra dieta diaria ya que, a medida que envejecemos, nuestra capacidad para producirlo disminuye (alrededor del 1% cada año a partir de los 30 años). 

Debe saber que los suplementos de colágeno con magnesio suelen a estar disponibles en polvo o cápsulas. 

La dosis diaria que tendrá que tomar dependerá del formato. En cualquier caso, los números son fáciles de recordar: 

Dependiendo de la fórmula de colágeno, tardará más o menos tiempo. La mayoría de suplementos de colágeno están disponibles en polvo o cápsulas.